2026年5月18日，由图书馆主办的“中华传统文化导读讲座·2026年第2讲——告别emo：《论语》里的情绪管理课”在图书馆七楼教师发展中心圆满落幕。这也是2026年华夏读书月的系列活动之一，本次讲座特邀广州华夏职业学院马克思主义学院蒋洪回副教授主讲，旨在引导华夏学子从中华优秀传统文化中汲取心理调适智慧，破解实习就业、学业考核与人际交往中的情绪困境。现场近百名学生参与聆听。

       讲座直击当代高职生“学历焦虑”“未来迷茫”等现实痛点。蒋老师开篇以“emo时代，孔子有解”破题，巧妙将孔子“绝粮陈蔡”的至暗时刻与当代青年的压力困境相映照，指出情绪波动并非软弱，而是成长的“升级信号”。他打破传统国学“刻板说教”的讲解模式，强调“圣人亦有情绪，关键在于允许情绪流动，并以学习、幽默与行动化解”，瞬间拉近了经典与青年的距离。

       随后，蒋老师以《论语》核心思想为脉络，系统展开情绪管理实操模块，将古籍智慧转化为可落地的日常工具： 在“三省吾身：自我觉察”环节，他创新提出“情绪复盘模板”，指导学生通过手机备忘录将情绪颗粒度细化至事件、念头与身体反应三层，并制作“自省单”精准定位个人情绪雷区，实现从“抱怨外界”到“回观自身”的视角切换； 在“君子不器：打破自我设限”部分，他鼓励学子撕下“学历滤镜”，借鉴孔子“身兼多能”的多元特质，构建个性化的情绪疏解系统； “贫而乐道：逆境自洽”与“仁者安仁：关系疗愈”章节则深入探讨快乐内核与人际边界，现场演示的“安仁三步法”与“宿舍非暴力沟通四步模板”（描述事实、表达感受、说明需要、提出请求）极具场景适用性； 此外，蒋老师还结合“乐而不淫：情绪刻度”“谋道不谋食：意义疗法”“终身成长：习惯系统”等模块，分享了“七日习惯打卡表”与“益者三友”情绪生态筛选法，帮助同学们搭建起从觉察、接纳到转化、行动的全链条心理防护体系。

       讲座过程中，蒋老师穿插真实案例剖析与情境互动，将“和而不同”的冲突管理智慧娓娓道来。同学们频频记录，多名学生在问答环节分享自身困惑，蒋老师一一以先贤智慧“对症下药”，现场金句频出，气氛热烈融洽。

       本次讲座是图书馆深化“文化育人”与“心理育人”协同机制的生动实践。通过将《论语》经典转化为可感知、可操作的情绪管理工具，不仅助力学子实现从“被动承受情绪”到“主动构建意义”的认知跃升，更为其平稳度过大学关键期提供了深厚的文化底蕴支撑。未来，图书馆将持续依托“中华传统文化导读”系列品牌，让典籍智慧真正融入青年学子的成长轨迹，助力同学们在纷繁时代中修心立命、稳步前行。