学习之道：美国公认经典学习书

2017年05月中国青年出版社出版的图书

美籍作家乔希·维茨金于2017年5月由中国青年出版社出版的自我提升类书籍 。作者结合自身从国际象棋神童到太极拳世界冠军的跨领域成就，剖析认知心理学原理与实战经验，旨在探索高效学习与心理韧性培养的底层逻辑。

全书以“学习之道”为核心，系统阐述突破瓶颈的方法论：强调以内在热情驱动学习、正视失败对成长的激励作用、重视基本功的长期积累，并提出“软区域”“渐进理论”等工具，指导读者将压力转化为突破动能 。作品分为“初悟学习”与“进军新领域”两大部分，融合理论框架与行动策略，通过跨学科视角构建可持续发展的高效学习系统。

作者简介

乔希·维茨金，少年时曾8次在全国象棋冠军赛中夺魁，13岁即获得象棋大师头衔。他是《王者之旅》（又译《天生小棋王》）一书及同名好莱坞电影的主人公，声名鹊起。18岁时，他出版了个人首部著作《乔希·维茨金的进攻性象棋》。20岁之后，他开发了世界上最大的计算机象棋程序“象棋大师”，并成为其代言人。在纵横西方棋坛十年后，维茨金22岁开始研习太极拳，并连续21次赢得全美太极冠军及世界冠军头衔，成为“太极拳王”。他的传奇经历及成功心法被美国人奉为学习经典，竞相追随效仿。 

内容简介

终身学习，为了更幸福更体面的生活！

在竞争激烈的高阶领域，决胜关键不仅在于知识多寡，还包括心理层面的锻炼：承受压力、把阻力化为优势，以及体能和情绪迅速复原的能力。而真正的学习赢家，能够在追求卓越的过程中持续总结心得，最终以健康的心态和纯熟的技巧，表现出最好的自己。

世界冠军，天才神童乔希·维茨金回首20年体验，为你逐一揭开在所有领域获取成功的共通秘笈：

学习从热情出发

天才不是与生俱来的，是建立在热爱、激情、寻找适合自己的学习方法的基础上的。追求卓越的关键在于，要坚持充满活力、长期的学习过程，不再满足于原地踏步、平平庸庸。

先学会输，才有机会赢

失败的经验比胜利更有价值。学习过程总有挫折，每个人都应该找到让自己疗伤充电、重新出发的方式。每次从创伤中痊愈或从一场败战中走出来时，都要让自己比之前更好。

让我们攀上高峰的不是奇招，而是熟能生巧的基本功 

目  录

学习之道

寄读者

引 言

第一部分 初悟学习

第一章 平衡天性与方法

第二章 用练习战胜失败

第三章 渐进理论

第四章 走出舒适区

第五章 软区域

第六章 旋涡效应

第七章 面对本能反应

第八章 用战术意识改造理想主义

第二部分 进军新领域

第九章 初学者思维

第十章 寻找更强大的对手

第十一章 划小圈

第十二章 利用逆境

第十三章 让时间慢下来

第十四章 破解心理战术

第三部分 万物合一

第十五章 自在从容的力量

第十六章 释放压力

第十七章 激发最佳状态

第十八章 接纳情绪，化为力量

第十九章 学习之道

第二十章 登上学习巅峰